為演唱會重返健身房 范逸臣愛上『痛並快樂著』的感覺
每次運動都在練唱全部曲目 要讓個人演唱會好看又好聽
為了個人大型演唱會，范逸臣（小范）重回健身房加緊鍛鍊體能和肌肉線條，不過做他的健身教練不但要費心讓他運動效果上事半功倍，有時竟還要充當他的『譜架』，讓教練自己也覺得小范個性率直到很出人意表。
小范曾經辦過健身房會員，後來發現自己多半在健身房都是使用跑步機，不如在自家附近跑步鍛鍊即可，既省錢又方便，所以已經離開健身房好幾年了，這回為了演唱會鍛鍊體能及身材線條，小范加入就位在唱片公司旁的True fitness，每次運動完就可以洗個澡，然後走幾步路就可以馬上進公司做演唱會排練。
小范運動選擇上還是偏重跑步、踩飛輪等有氧運動，藉此增加肺活量及耐力，小范表示，這次演唱會上所演唱的曲目幾乎都是那種飆高音的，自己非常清楚除了保養嗓子，還必須要有不錯的體力和耐力，所以每次去健身房都會先在跑步機上跑個五公里，有時做完重力訓練器材之後又再跑個五公里，剛開始會有『算了！今天跑三公里就好』，但是每次開始跑就欲罷不能，踩飛輪也是一定要踩到汗如雨下才會停，原住民的好體能表露無遺。
知道小范參加健身房會員是為了在演唱會上做最好的呈現，健身中心也貼心的為他安排個人教練在旁協助，教練spark為了幫他在效果上事半功倍，除了經常貼身指導，也特別安排他嘗試一些以往沒嚐試過的運動器材，在眾多器材中，小范迷上一種伸展機，這種機器可以輔助伸展整個背部筋肉，小范搞笑形容那種感覺就是『痛並快樂著』，問他什麼理由選擇這種器材，不知道他是不是認真的，他回答說『我想筋骨柔軟點，將來搞不好拍戲可以不用替身就自己演一字馬鏡頭……』，而另一項『引體向上』的器材也是教練推薦小范事半功倍的器材，可以同時鍛鍊二頭肌和特定肌群的瞬間爆發力，有時會讓小范做到撕聲吼叫，感覺『很爽』，讓小范一下就迷上了這器材。另外，鍛鍊胸肌的飛鳥機也是小范每次必用的器材，因為每次做完都會讓小范覺得胸肌有更結實。
spark眼中的小范很認真、耐力也相當優異，而且對於器材使用的領悟力也高，不過spark印象最深刻的是他第一次協助小范時，看到小范正自己邊踩登梯機邊盯著手上拿的一張紙唸唸有詞，他走過去問小范『有沒有需要幫忙的地方？』，結果小范竟回答：『有！幫我拿一下好嗎？』，原來小范都邊運動邊練著演唱會的曲目，當天他正在背歌詞，結果教練就默默的在一旁當他的譜架，幫他拿著歌詞，所以小范對演唱會認真準備的態度，讓spark也去買票捧場了。問小范每次去健身房都花多久時間？他說『差不多一場演唱會的時間』，原來他每次運動都戴著MP3，邊運動邊低聲唱著演唱會曲目，所以對他來說每次運動都像正在開演唱會，如此做還可以轉移注意力，讓運動時間不枯燥。
小范七年來一直夢想的大型個人演唱會，明天晚上就要在小巨蛋隆重登場了，他不僅是今年度少數在小巨蛋舉行演唱會的台灣藝人，更是今年少數小巨蛋票房破八成的藝人，小范很感念今年有這麼多貴人讓他的轉捩點豐富又漂亮，更感謝大批歌迷的熱情支持，充滿信心的表示明天晚上的演唱會，一定要讓到場的歌迷覺得既好看又好聽。
【新聞轉至】【2008/12/19 自由時報】http://video.libertytimes.com.tw/topnews.php?i=2307
12/19 特別報導
到花蓮迎接2009年 文／余金來
號稱亞洲第一的二○○九太平洋國際觀光節，十二月廿六日起至明年元月四日在花蓮市美崙酒廠魅力登場，期間邀請國內外百大巨星和舞團獻藝，舉辦十天十夜的接力跨年盛會，預料將吸引百萬名遊客參與盛會。
這場二○○九太平洋國際觀光節記者會，由交通部毛治國部長代表行政院各部會團隊感謝促成此次活動的最大推手│花蓮立法委員傅萁，促成交通部觀光局與中華民國旅遊商業同業公會、花蓮縣後山發展協會共同主辦此次盛會，並邀請全球華人圈最知名的百位藝人，輪流到風光明媚的花蓮開唱。
觀光局說，這次活動邀請的藝人包括張惠妹、王力宏、范逸臣、伍佰、陳昇、梁靜茹、黃立行、蕭敬騰、林曉培、品冠、動力火車、李聖傑、彭佳慧、溫嵐、林志炫、方大同等百大巨星接力演出，橫跨台、港、大陸、新加坡、馬來西亞等華語歌手，還有國際級的表演團體，論其活動長度和規模將在亞洲流行樂壇寫下創舉。
立委傅萁表示，現在經濟不景氣，民眾的荷包也縮水，要讓大家的每一分錢都花得值得，提振台灣的觀光要有產值，藉這次第一屆舉辦的二○○九太平洋觀光節，讓歐美觀光客、陸客，想到亞洲過新年的氣氛，不會再去泰國、菲律賓，以後跨年就會想到來台灣花蓮，要把太平洋觀光節做到「吸睛」的氣勢，讓亞洲其他地區的跨年活動黯然失色。
傅萁說從十二月廿六日起，天天都可以來花蓮看十場巨星級的免費演唱會，還有台灣百大精品展、農特產品展、綠色節能商標展、鐵馬自由行、輕航機展示、重機車展示…等各大展覽，也是完全不收取門票，讓大家省錢出遊，闔家同樂。傅萁希望藉由這次國際觀光節星光燦爛，加上各式展覽，吸引國內外觀光客前來旅遊欣賞表演，刺激消費、力拚台灣經濟。
主辦單位之一的中華民國旅行商業同業公會也表示，這次旅行公會動員所有會員，也就是全台灣的旅行社，全力支援這次的二○○九太平洋觀光節，將上述活動安排在旅遊行程中，全力招攬歐美及大陸觀光客來台遊覽，一起為台灣拚經濟。
記者會現場還出現一位意外嘉賓，娛樂圈的「一哥」│張菲也親臨會場，大力促銷花蓮的好山好水及其熱中的輕航機和重機車活動。而參與表演的藝人品冠、董事長樂團、王宏恩、強辯樂團、林志炫、羅美玲、丁噹、南方二重唱、林芯儀、魏如昀、最佳玩伴樂團等也都到記者會場聲援此次活動。
值得一提的是，十天活動中規劃不同主題，天天精采，值得天天到訪。除了每日有巨星演唱會，也讓觀光客體驗花蓮海濱騎乘鐵馬的休閒自在，還有精采絕倫的輕航機表演、國防部的戰力武器展示及三軍儀隊演出、還有帥氣十足的重機車展和國際藝術團體表演，節目天天令人期待。
此外，更有來自台灣優秀的百大精品展示、農特產品展、客家美食文化以及原住民工藝展、綠色鬼能商標展、鐵馬自由行、輕航機展示、重機車展、殘障協會義賣…等，現場還有統一瑞穗鮮乳免費暢飲、台糖礦泉水無限量供應等，十二月廿六日～一月四日，絕對值得國內外觀光客到花蓮一遊，用最省的旅費達到最大的享受。感受這有別於歐美國家的跨年盛會。
傅萁說，主辦單位舉辦觀光活動目的，希望刺激台灣經濟並帶動國際觀光旅遊。誰說跨年一定得在台北？歡迎情侶、親子家庭走一趟山海綺麗的花蓮，在太平洋濱迎接二○○九年第一道曙光，為國人開啟新希望，洋溢新年暖暖的幸福感動。 image:37301p060.jpg,37302p061.jpg,37303p061.jpg,37304p061.jpg
【新聞轉至】【2008/12/19 Taiwannews財經文化周刊】http://www.taiwannews.com.tw/weekly/list_article.jsp?last=373&id=43248
12/19 當年長髮小范 粉絲示愛
范逸臣（中前）最近與昔日伙伴「龍捲風」為演唱會勤練唱。圖：豐華提供
范逸臣被爆料，當時他在PUB駐唱時頭髮超長。圖：豐華提供
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眼看出道7年第一場大型個唱進入倒數計時，小范最近開始進彩排室積極練唱，最讓他開心的是過去他出道前曾志同道合的5個音樂伙伴共組「龍捲風」樂團，後因參加YAMAHA 熱門音樂大賽拿到好成績開始在台中PUB駐唱，才被音樂人李士先挖掘，只不過因諸多考量最後只有他個人發片，當時他還太講義氣而猶豫，反是團員鼓勵他去台北闖一闖，如今他終於有機會站上大舞台，當然堅持把團員找來分享榮耀時刻。
近來小范和龍捲風積極練唱，團員一有空就爆料，好比小范當年在PUB駐唱「長髮飄逸」卻嗓音渾厚，不少女客人都被他的聲音迷得頭暈轉向，常有女粉絲忘情尖叫，甚至用點歌單示愛，寫下自己的電話號碼要與他「電聯」，讓他在台上一打開後臉色尷尬。
談起往事多歡樂，小范出道後始終不忘提攜團員，包括「彩虹」MV，前年白色海洋音樂祭也力邀龍捲風同台，而這次巨蛋開唱，小范更要掀起一場搖滾音樂風暴。
【新聞轉至】【2008/12/19 世界日報影音新聞】http://www.worldjournal.com/wj-en-news.php?nt_seq_id=1819849
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